日本初のおしり専門トレーナー

おしりからボディを劇的に変える
使命感に燃えるヒップアップ・アーティスト

自分でできる美尻トレーニング

おしりの筋肉を鍛えて、全身美しく健康に。
毎日3分でOKの自分でできる1週間の美尻トレーニング・メニュー。
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ヒップアップ・アーティスト
松尾タカシ

人間本来の進化するチカラを呼び覚まし、まずは進化の中心軸となる「おしり」を正しく鍛え直すこと。そして歳を重ねるごとに美しくなる、そんな進化ボディに磨きをかけること。

それを自身の使命として、2011年より日本初のおしり専門トレーナーとしての活動をスタート。おしりが変われば、カラダが劇的に変わり、人生が変わり、未来が変わる! 日本人のおしりを変えることに使命感を燃やす日本初のヒップアップ・アーティスト、松尾タカシのパーソナル・ブランドです。

新刊情報

注目のヒップアップ・アーティスト松尾タカシの新著『「おしりが上がる」と全身が上がる!』が、5月1日に発売になります。

2019/5/15(水)テレビ東京「ソレダメ!」に出演します

2019年5月15日(水)オンエア テレビ東京系「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」に、ヒップアップ・アーティストの松尾タカシの出演が決定!今回のテーマは「100歳まで歩けるようになる!おしりウォーク」です。
おしりの筋肉を鍛えることで、ヒップアップ効果が得られるだけではなく、膝や腰に負担をかけることなく歩くことができるようになります。高齢になった時に寝たきりになることを防ぐことができる効果が期待できます。そんなおしりに効果的な体操を松尾タカシがスタジオゲストのみなさんにレクチャー。テレビの前のみなさんも、松尾タカシおすすめの体操を一緒にやってみてくださいね。

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2019/5/18(土)「100歳まで元気に歩ける体をつくる!おしりと足裏の鍛え方」講座開催!

2019年5月度の「プロイデア カラダわくわくアカデミー」は、日本で唯一のおしり専門トレーナーとして、NHK総合テレビ「ゴゴナマ」やTBS「名医のTHE太鼓判!」、テレビ東京「ソレダメ!」などメディアやイベントなどで大活躍中のヒップアップ・アーティスト、松尾タカシ先生による「100歳まで元気に歩ける体をつくる!おしりと足裏の鍛え方」講座を東京・六本木の「Cortile roppongi studio」にて開催します。参加者には、プロイデアのオリジナルリボントートバッグ(3,000円相当)のほか、総額1万円相当をプレゼント!! お申し込み:https://everevo.com/event/48888からご応募ください。

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2月25日(月)オンエア TBS『名医のTHE太鼓判!』に出演決定!

ヒップアップ・アーティスト 松尾タカシが、2月25日(月)TBSの医療バラエティ番組『名医のTHE太鼓判!』に出演決定!
「腰痛とおしり対策(仮)」というテーマのもと、腰痛に悩むゲストが松尾タカシの指導で「おしりトレーニング」を2週間実践。その効果と感想などをスタジオにて披露します。

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最新著書 『足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける!』10/24発売!

最新著書 『足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける!』(池田書店)が10/24発売! ヒップアップ・アーティストとして、「おしり」を鍛えて一生歩ける体をつくることの重要性とそのトレーニング方法を発表し、現在の「おしり」健康ブームを牽引してきた日本で唯一のおしり専門トレーナー、松尾タカシ先生が「おしり」と「足裏」の関係に着目した画期的な内容になっています。松尾タカシ先生いわく「おしりはエンジン、足裏はタイヤ」。おしりの筋肉は体の中でもっとも大きくて強く、歩くための力の生成と衝撃吸収を担います。しかし、エンジン(おしり)が強い力を生み出しても、タイヤ(足裏)がパンクしていると、車である私たちはスムーズに進めません。

地面に合わせてバランスを取りながら、地面をしっかり踏みしめて、おしりの持つ「歩く原動力」を最大限に地面に伝えるためには、足裏の機能を低下させないことが欠かせません。100歳まで自分の足で元気に歩くために、「おしり」と「足裏」を鍛えましょう!

<書籍概要>

『足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける!』
著書/ヒップアップ・アーティスト 松尾タカシ
監修/広島大学大学院医歯薬保健学研究科講師 前田慶明
出版社/池田書店
定価/1,188円(本体価格 1,100円+税8%)
判型/A5
ページ数/128ページ
ISBN/978-4-262-16572-1

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7/18(水)NHKテレビ「ごごナマ」に生出演しました!

ヒップアップ・アーティストの松尾タカシが、7/18(水)14:07~オンエア NHKテレビ「ごごナマ」 特集『お尻力で健康寿命アップ!』に出演しました!なお、番組でご紹介したエクササイズ(「あぐらストレッチ」を除く)は、NHKのWebサイト「らいふ」にて動画配信しています。

大切なのは、簡単なエクササイズをひとつでもいいので毎日継続して実践すること。いくつになってもお尻力はアップします! お尻を鍛えて、100歳まで歩ける体を目指したいですね。

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おしりからカラダを劇的に変える!
日本初のおしり専門トレーナー

松尾タカシ(まつお たかし)

1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。著書に『「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)、『DVDでよくわかる 一生歩ける!「おしり」の鍛え方』(池田書店)、『足腰を強くして一生健康! カンタン おしり体操』(KADOKAWA)、『ヒップアップ・アーティストが教える 「おしりが上がる」と全身が上がる!』(三笠書房)がある。

松尾タカシ
  • ACSM EP-C(アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士)
  • NSCA CSCS(ナショナルストレングス&コンディショニング協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
  • JCCA MT(日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー)

【主な活動】

  • フォーシーズンズホテル フィットネスクラブ チーフトレーナー
  • 目黒雅叙園 アルコクラブチーフトレーナー
  • 東急スポーツシステム 人材育成 テクニカルディレクター
  • 2012年3月独立 「PROGRESS BODY」設立

【書籍】

  • 2014年7月 『“美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から ヤセたければおしりを鍛えなさい。』(講談社)
  • 2015年12月 『「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)
  • 2016年7月 TJ MOOK『1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット』(宝島社)
  • 2016年9月 『足腰を強くして一生健康! カンタン おしり体操』(KADOKAWA)
  • 2016年11月 『DVDでよくわかる 一生歩ける!「おしり」の鍛え方』(池田書店)
  • 2017年9月 『「おしり」をほぐせば100歳まで歩ける!』(総合法令出版)
  • 2018年5月 『ヒップアップ・アーティストが教える 「おしりが上がる」と全身が上がる!』(三笠書房)

【メディア出演】

  • 2016年12月 NHKラジオ第1「オンナnoミカタ」にてゲスト出演。「今からでも間に合うアラフォー女子の“尻トレ”美ボディー講座」
  • 2016年12月 朝日放送「おはよう朝日です」の「けさのクローズアップ」にて「カンタン おしり体操」指導
  • 2016年11月 TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食・一直線」の「健康ひろば」にて「カンタン おしり体操」指導
  • 2016年5月 日本テレビ「スッキリ!!」の「夏に間に合う!? おウチで出来るおしりエクササイズ」にておしりトレーニング指導
  • 2016年5月 読売テレビ「朝生ワイド す・またん&ZIP!」の「まるトクZIP!」に出演。おしりトレーニング指導
  • 2016年3月 フジテレビ「ノンストップ!」の「美活☆やってます!」コーナーに生出演。出演者におしりトレーニング指導
  • 2016年3月 TBSテレビ「白熱ライブ ビビット」に生出演。出演者におしりトレーニング指導

その他「MAQUIA」(集英社)、「美的」(小学館)、「FRaU」(講談社)、「an・an」(マガジンハウス)、「日経ヘルス」(日経BP社)、「レタスクラブ」(KADOKAWA)などの有名雑誌の取材多数。

ひとりのフィットネストレーナーが、日本人の未来を変えることもある! これが私の信念であり、覚悟です。
人間本来の進化するチカラを呼び覚まし、まずは進化の中心軸となるヒップを正しく鍛え直すこと。そして歳を重ねるごとに美しくなる、そんな進化ボディに磨きをかけること。これがヒップアップ・アーティストとしての私の約束です。

松尾タカシ

ヒップアップ・アーティスト

松尾式 美尻トレーニング

おしりの筋肉を鍛えて、全身美しく健康に!
毎日3分でOK!自分でできる1週間の美尻トレーニング・メニュー

理想のおしりは「曲線がきれいではっきりしていること」が必須条件です。後ろから見たときの、ウエストからサイドトップの曲線、サイドラインの曲線、アンダーの曲線の3つがはっきりと出ていると、理想的なおしりになります。
このおしりの曲線は、トレーニングによって作り出すことができるのです。