日本初のおしり専門トレーナー

おしりからボディを劇的に変える
使命感に燃えるヒップアップ・アーティスト
松尾タカシ

自分でできる美尻トレーニング

おしりの筋肉を鍛えて、全身美しく健康に。
毎日3分でOKの自分でできる1週間の美尻トレーニング・メニュー。
美尻トレーニング
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ヒップアップ・アーティスト
松尾タカシ

人間本来の進化するチカラを呼び覚まし、まずは進化の中心軸となる「おしり」を正しく鍛え直すこと。そして歳を重ねるごとに美しくなる、そんな進化ボディに磨きをかけること―。

それを自身の使命として、2011年より日本初のおしり専門トレーナーとしての活動をスタート。おしりが変われば、カラダが劇的に変わり、人生が変わり、未来が変わる! 日本人のおしりを変えることに使命感を燃やす日本初のヒップアップ・アーティスト、松尾タカシのパーソナル・ブランドです。

新刊情報

松尾式DVD付おしりメソッド最新本11/24発売!

おしりエクササイズ・プログラムを、分かりやすいDVDつき書籍としてまとめた最新本が11/24に発売。高齢者・熟年層のお悩みに特化し、簡単にできる≪イージーパターン≫の筋トレも紹介。まるでご自宅で個人レッスンを受けているかのように、松尾さんと一緒におしりの筋トレができます。 続きを読む

【Podcast】PROIDEAの音声番組「プロに聴く健康エトセトラ」第1回に登場!

  PodcastでPROIDEAがお送りする音声番組「プロに聴く健康エトセトラ」がスタート!記念すべき第1回にヒップアップ・アーティスト松尾 タカシさんが登場します。おしりを鍛えるメソッドに行きついた訳、80代のご高齢の方がおしりを鍛えて元気になったエピソード、注目を集めるおしりメソッドの基本などを分かりやすく語っています。 Podcast...

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松尾式おしりメソッド最新本 9/16発売!

著書累計12万部! 話題沸騰!! 松尾式おしりメソッド最新本 『足腰を強くしていつまでも健康! カンタン おしり体操』 日本で唯一のおしりの専門家として、今やテレビなどメディアで話題沸騰中のヒップアップ・アーティスト 松尾タカシさん。既刊著書は累計12万部を超え、ダイエット、美しいボディラインづくりから姿勢補整、腰痛対策、ロコモティブ・シンドローム対策まで、幅広い層のお悩みに的確に応える普遍的なヒップアップ・メソッドが、厚く支持を得ています。 そして9/16には最新本『足腰を強くしていつまでも健康! カンタン...

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おしりからカラダを劇的に変える!
日本初のおしり専門トレーナー

松尾タカシ(まつお たかし)

1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。著書に『「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)、『“美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。』(講談社)がある。

松尾タカシ
  • ACSM EP-C(アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士)
  • NSCA CSCS(ナショナルストレングス&コンディショニング協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
  • JCCA MT(日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー)

【主な活動】

  • フォーシーズンズホテル フィットネスクラブ チーフトレーナー
  • 目黒雅叙園 アルコクラブチーフトレーナー
  • 東急スポーツシステム 人材育成 テクニカルディレクター
  • 2012年3月独立 「PROGRESS BODY」設立

【書籍】

  • 『「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)
  • 松尾タカシ・著、前田慶明・監修

  • 『ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。 “美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から』(講談社)
  • 松尾タカシ・著、さかいもゆる・著

【メディア実績】
講談社『VoCE』『FRaU』、小学館『美的』、マガジンハウス『anan』などの女性誌をはじめ、各メディアでの掲載が次々と決定中!

ひとりのフィットネストレーナーが、日本人の未来を変えることもある! これが私の信念であり、覚悟です。
人間本来の進化するチカラを呼び覚まし、まずは進化の中心軸となるヒップを正しく鍛え直すこと。そして歳を重ねるごとに美しくなる、そんな進化ボディに磨きをかけること。これがヒップアップ・アーティストとしての私の約束です。

松尾タカシ

ヒップアップ・アーティスト

松尾式 美尻トレーニング

おしりの筋肉を鍛えて、全身美しく健康に!
毎日3分でOK!自分でできる1週間の美尻トレーニング・メニュー

理想のおしりは「曲線がきれいではっきりしていること」が必須条件です。後ろから見たときの、ウエストからサイドトップの曲線、サイドラインの曲線、アンダーの曲線の3つがはっきりと出ていると、理想的なおしりになります。
このおしりの曲線は、トレーニングによって作り出すことができるのです。