日本初のおしり専門トレーナー

おしりからボディを劇的に変える
使命感に燃えるヒップアップ・アーティスト
松尾タカシ

自分でできる美尻トレーニング

おしりの筋肉を鍛えて、全身美しく健康に。
毎日3分でOKの自分でできる1週間の美尻トレーニング・メニュー。
美尻トレーニング
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ヒップアップ・アーティスト
松尾タカシ

人間本来の進化するチカラを呼び覚まし、まずは進化の中心軸となる「おしり」を正しく鍛え直すこと。そして歳を重ねるごとに美しくなる、そんな進化ボディに磨きをかけること―。

それを自身の使命として、2011年より日本初のおしり専門トレーナーとしての活動をスタート。おしりが変われば、カラダが劇的に変わり、人生が変わり、未来が変わる! 日本人のおしりを変えることに使命感を燃やす日本初のヒップアップ・アーティスト、松尾タカシのパーソナル・ブランドです。

新刊情報

7/18(水)NHKテレビ「ごごナマ」に生出演しました!

ヒップアップ・アーティストの松尾タカシが、7/18(水)14:07~オンエア NHKテレビ「ごごナマ」 特集『お尻力で健康寿命アップ!』に出演しました!なお、番組でご紹介したエクササイズ(「あぐらストレッチ」を除く)は、NHKのWebサイト「らいふ」にて動画配信しています。

大切なのは、簡単なエクササイズをひとつでもいいので毎日継続して実践すること。いくつになってもお尻力はアップします! お尻を鍛えて、100歳まで歩ける体を目指したいですね。

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5/11(金)テレビ静岡の情報番組「てっぺん!」出演

松尾タカシが、5月11日(金)、テレビ静岡の夕方の情報番組「てっぺん!」(静岡県内ローカル)に出演します。 【放送番組】 テレビ静岡「てっぺん!」(平日午後4時45分~5時53分) 【放送日時】 5月11日(金) 最近、おしりを鍛えている人が増えている!その現状をレポートするとともに、日本で最初のおしり専門トレーナー、ヒップアップ・アーティスト松尾タカシのおしりトレーニングを紹介。...

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4/29(日)・5/6(月) ショップチャンネルにゲスト出演します

24時間生放送のテレビショッピング番組「ショップチャンネル」に、松尾タカシがゲストとして登場します。
登場するのは下記の2日間。ぜひともお見逃しなく!

●4月29日(日)AM5:00 エクササイズクッション ヒップスイッチ ヒッポン
●5月06日(月)AM1:00 歩けるスパッツ ショート

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5/1発売『「おしりが上がる」と全身が上がる!』 (王様文庫)

注目のヒップアップ・アーティスト松尾タカシの新著『「おしりが上がる」と全身が上がる!』が、5月1日に発売になります。

本書でご紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、1日たったの5分。
それだけで、おしりは上向きになり、ウエストや太ももにも「うれしい変化」があらわれます。そして気持ちが前向きになり、見た目だけでなく、性格や生き方まで魅力的に変わっていくのです。

「おしり」が上がると全身が上がり、理想の「カラダ」と「自分」が手に入る!!
おしりは、人生を変えるスイッチなのです。さあ、あなたもおしりを上げて、「本来の魅力」をパワーアップさせましょう。

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NHK第一ラジオ「ごごラジ」健康特集出演についてのお知らせ

<お知らせ>

本日午後13時05分~ ヒップアップ・アーティスト松尾タカシが生出演する予定のNHK第一ラジオ「ごごラジ」健康特集「簡単おしりエクササイズで100歳まで歩こうスペシャル!」は、諸事情によりオンエアがなくなりました。

松尾タカシの「簡単おしりエクササイズ」は、下記Webサイトからご覧になれます。ぜひ動画を観ながらLet’s エクササイズ! キュッと上がった美尻で100歳まで元気に歩ける体づくりに挑戦してみてください。

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おしりからカラダを劇的に変える!
日本初のおしり専門トレーナー

松尾タカシ(まつお たかし)

1968年、佐賀県生まれ。長年のフィットネストレーナーとしての経験から、機能解剖学上でも大変重要な意味を持つ「おしり」に着目。おしりの筋肉を鍛えることによって、身体機能を活性化しながら姿勢を正し、身のこなしを美しく変えていく独自のメソッド“Progress Body”を開発。プライベートおよびグループレッスン、企業向けレッスンを行うほか、オリジナルの健康グッズの開発も手掛ける。著書に『「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)、『DVDでよくわかる 一生歩ける!「おしり」の鍛え方』(池田書店)、『足腰を強くして一生健康! カンタン おしり体操』(KADOKAWA)、『ヒップアップ・アーティストが教える 「おしりが上がる」と全身が上がる!』(三笠書房)がある。

松尾タカシ
  • ACSM EP-C(アメリカスポーツ医学会認定 運動生理学士)
  • NSCA CSCS(ナショナルストレングス&コンディショニング協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
  • JCCA MT(日本コアコンディショニング協会認定 マスタートレーナー)

【主な活動】

  • フォーシーズンズホテル フィットネスクラブ チーフトレーナー
  • 目黒雅叙園 アルコクラブチーフトレーナー
  • 東急スポーツシステム 人材育成 テクニカルディレクター
  • 2012年3月独立 「PROGRESS BODY」設立

【書籍】

  • 2014年7月 『“美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から ヤセたければおしりを鍛えなさい。』(講談社)
  • 2015年12月 『「おしり」を鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)
  • 2016年7月 TJ MOOK『1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット』(宝島社)
  • 2016年9月 『足腰を強くして一生健康! カンタン おしり体操』(KADOKAWA)
  • 2016年11月 『DVDでよくわかる 一生歩ける!「おしり」の鍛え方』(池田書店)
  • 2017年9月 『「おしり」をほぐせば100歳まで歩ける!』(総合法令出版)
  • 2018年5月 『ヒップアップ・アーティストが教える 「おしりが上がる」と全身が上がる!』(三笠書房)

【メディア出演】

  • 2016年12月 NHKラジオ第1「オンナnoミカタ」にてゲスト出演。「今からでも間に合うアラフォー女子の“尻トレ”美ボディー講座」
  • 2016年12月 朝日放送「おはよう朝日です」の「けさのクローズアップ」にて「カンタン おしり体操」指導
  • 2016年11月 TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう定食・一直線」の「健康ひろば」にて「カンタン おしり体操」指導
  • 2016年5月 日本テレビ「スッキリ!!」の「夏に間に合う!? おウチで出来るおしりエクササイズ」にておしりトレーニング指導
  • 2016年5月 読売テレビ「朝生ワイド す・またん&ZIP!」の「まるトクZIP!」に出演。おしりトレーニング指導
  • 2016年3月 フジテレビ「ノンストップ!」の「美活☆やってます!」コーナーに生出演。出演者におしりトレーニング指導
  • 2016年3月 TBSテレビ「白熱ライブ ビビット」に生出演。出演者におしりトレーニング指導

その他「MAQUIA」(集英社)、「美的」(小学館)、「FRaU」(講談社)、「an・an」(マガジンハウス)、「日経ヘルス」(日経BP社)、「レタスクラブ」(KADOKAWA)などの有名雑誌の取材多数。

ひとりのフィットネストレーナーが、日本人の未来を変えることもある! これが私の信念であり、覚悟です。
人間本来の進化するチカラを呼び覚まし、まずは進化の中心軸となるヒップを正しく鍛え直すこと。そして歳を重ねるごとに美しくなる、そんな進化ボディに磨きをかけること。これがヒップアップ・アーティストとしての私の約束です。

松尾タカシ

ヒップアップ・アーティスト

松尾式 美尻トレーニング

おしりの筋肉を鍛えて、全身美しく健康に!
毎日3分でOK!自分でできる1週間の美尻トレーニング・メニュー

理想のおしりは「曲線がきれいではっきりしていること」が必須条件です。後ろから見たときの、ウエストからサイドトップの曲線、サイドラインの曲線、アンダーの曲線の3つがはっきりと出ていると、理想的なおしりになります。
このおしりの曲線は、トレーニングによって作り出すことができるのです。