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松尾タカシ関連書籍のご紹介

『1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット』

スタイルの80%はヒップラインで決まる!

美尻でキレイの連鎖を引き寄せよう

1日5分でみるみる上がる! 美尻ダイエット

体にはさまざまな筋肉がありますが、その中で最大・最強の筋肉がおしりの筋肉。さらに、おしりの筋肉はほかの多くの筋肉と連動しています。姿勢が良くなり、腹筋や背筋が鍛えられ、お腹やウエストが引き締まるほか、美脚やバストアップにもつがるなど、全身のスタイルアップにつながります。さらには、腰痛やヒザの関節痛などの体の不調も改善されるなど、おしりを鍛えるといいことづくめ!

この本では、基本のおしりエクササイズに加えて、日本人に多い洋なしタイプと扁平タイプ向けのアレンジエクササイズも、しっかりたっぷり紹介。2ステップのシンプルな動きだから、どれも簡単! たった1日5分のエクササイズですが、続けていくうちに、おしりから全身が美しく変わっていくのを実感できることでしょう。

仕様

出版社:宝島社
ページ数:80ページ
発売日:2016年7月16日
価格(税抜):900円
ISBN:978-4-8002-5768-0

日本人は骨盤が前傾していないため、おしりが発達していない人が多いですが、あきらめることはありません!

美尻エクササイズを毎日5分行うことで、腸腰筋や大臀筋などのおしりの筋肉を鍛えて、骨盤を前傾させ、理想のおしりをつくることができます。美しいボディのためにも、健康で元気に暮らせる身体をつくるためにも、ぜひトライしてみてください。

監修: 松尾タカシ

ヒップアップ・アーティスト