大好評の「おしり」の鍛え方をDVDでさらに分かりやすく解説!

『DVDでよくわかる 一生歩ける!「おしり」の鍛え方』


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前著『おしりを鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)では、「死ぬまで元気に歩きたい」、「健康寿命を延ばしたい」という高齢読者の方々から、松尾タカシさんのおしりを鍛えるメソッド・理論へたくさんの共感と感動の声が寄せられました。
と同時に、エクササイズを正しくしっかりやるために「動画で見たい」、「是非DVDで出してほしい」というご要望も多数いただきました。今回そういった皆様のご要望にお応えして、おしりエクササイズをDVDに収録し、わかりやすく解説いたしました。
本書では、理論の紹介は最小限にとどめ、松尾タカシさんの「おしりの筋肉トレーニング」のプロセスをカラー写真で丁寧に紹介しています。さらにDVDでは、モデルを使って、松尾タカシさんがわかりやすく解説していますので、まるでご自宅で個人レッスンを受けているかのように、松尾さんと一緒におしりの筋トレができます。

高齢者や熟年層の健康に特化。「立ったままエクササイズするのがつらい」、「足を上げるのがつらい」といった方のために、より簡単な≪イージーパターン≫の筋トレも紹介され、高齢者ならではのお悩みに応える内容です。