hip story

おしりの話

hips & health
おしりと健康

80代になっても、いくつになっても「おしり」は上がる!
「おしり」を鍛えると、足腰元気でいつまでも歩ける身体に!!

「おしり」の構成要素は、ほぼ筋肉。いくつになっても、トレーニングをすれば垂れてしまったおしりを上げることができます。トレーニングによって、歩けなかった80代の女性がヒップアップしたのはもちろん、歩けるようにまでなった事例もあります。歳を取るとひどくなる脚の関節や腰の痛みは、実はおしりの筋肉が弱くなったことにも起因しています。一生足腰元気で歩ける身体を目指すなら、まずはおしりを鍛えましょう。

hips & beauty
おしりと美容

最新のビューティーパーツは「おっぱい」よりも「おしり」!?
美ボディの80%は「おしり」で決まる!

欧米では、「おしり」に対する美意識が高く、セレブの間では常識的なビューティーパーツ。一方、日本ではまだまだ「おっぱい」への意識が高い傾向にありますが、昨今はおしりへの注目も高まってきています。
実は、おしりを鍛えることが、バストアップにもつながるのです。さらにウエストや足も細くなり、全身のボディラインが整います。

hip check

おしりを鍛えるには、まずは自分のおしりのタイプを知るところから始めましょう。

おしりチェック

hip training

松尾式おしりトレーニングでもっとも特徴的なエクササイズ「7つのベビーステップ」を紹介します。

おしりトレーニング

【おしりと健康】いつまでも歩けるカラダはおしりトレーニングから

ロコモティブ・シンドローム、略してロコモが注目されるようになって久しいですが、ぼんやりと足腰を鍛えればいいのかな?と理解されている方が多いのでは。実は足腰の機能を上げるカギは「おしり」なのです。なぜおしりを鍛えるとロコモ対策になるのか。そのメカニズムを解説します。

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