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松尾タカシ関連書籍のご紹介

おしりエクササイズ、待望のDVD化

おしりを鍛えて高齢者のお悩みを解消!

『DVDでよくわかる 一生歩ける!「おしり」の鍛え方』

DVDでよくわかる 一生歩ける!「おしり」の鍛え方

前著『おしりを鍛えると一生歩ける! 寝たきり・腰痛・ひざ痛を防ぐ』(池田書店)では、「死ぬまで元気に歩きたい」、「健康寿命を延ばしたい」という高齢読者の方々から、松尾タカシさんのおしりを鍛えるメソッド・理論へたくさんの共感と感動の声が寄せられました。
と同時に、エクササイズを正しくしっかりやるために「動画で見たい」、「是非DVDで出してほしい」というご要望も多数いただきました。今回そういった皆様のご要望にお応えして、おしりエクササイズをDVDに収録し、わかりやすく解説いたしました。
本書では、理論の紹介は最小限にとどめ、松尾タカシさんの「おしりの筋肉トレーニング」のプロセスをカラー写真で丁寧に紹介しています。さらにDVDでは、モデルを使って、松尾タカシさんがわかりやすく解説していますので、まるでご自宅で個人レッスンを受けているかのように、松尾さんと一緒におしりの筋トレができます。

さらに、高齢者や熟年層の健康に特化。「立ったままエクササイズするのがつらい」、「足を上げるのがつらい」といった方のために、より簡単な≪イージーパターン≫の筋トレも紹介。また、「尿漏れする」、「階段の上り下りがつらい」、「つまずく」、「立つのに時間がかかる」といったお悩み別のおしりエクササイズも収録しています。その他、すでに既刊を読んだ方でも満足していただけるように、これまで読者から寄せられたご質問にもフォローしました。。
<喜びの声が続々! おしりを鍛えて人生が変わった!>
「ひざ痛が消え、スキーと登山を満喫」 80代・女性
「自転車で1日100km走れた!」 60代・男性
「足底腱膜炎や脊柱管狭窄症が改善された!」 80代・女性

仕様

■出版社:池田書店
■著 者:松尾タカシ(ヒップアップ・アーティスト)
■監 修:前田慶明(広島大学大学院医歯薬保健学研究院 助教)
■発売日:2016年11月24日
■体 裁:A5変型判・96ページ(2色32ページ、カラー64ページ)、DVD付き
■価 格:1,320円+税

いくつになってもおしりは鍛えられます

「高齢者の方々の健康をおしりから鍛えたい」という願いを込めて、立って行うパターンだけでなく、より簡単なパターンもご用意しています。いくつになってもおしりは鍛えられますし、成果も出せます!日本の健康寿命をおしりから伸ばしていきましょう。

監修: 松尾タカシ

ヒップアップ・アーティスト